Öne Çıkanlar Konya Milletvekili Abdulkadir Karaduman Adana Kepçe Operatörü kaza 2012 KAÇ ŞEHİT VERDİK pazarcıkdaki patlama AK Parti Ordu Merkez İlçe Başkanı Uğur Çelenk İstifa

Bu haber kez okundu.

ÜÇÜNCÜ 10 | BEL ÇEVRENİ İYİ GÖZLEMLE

ÜÇÜNCÜ 10 | BEL ÇEVRENİ İYİ GÖZLEMLE
1- Geleneksel gıdalar ve mutfaktan pek ayrılma.
2- Ev yemeklerini tercih et.
3- Sofranı kalabalık tut, masanı (ailen ve dostlarınla) büyüt.
4- 40’lı yaşlardan sonra et değil ot (bitkisel) ağırlıklı beslen, aslan değil kuzu ol.
5- 40’lı yaşlardan sonra her 10 yılda bir tabağını yüzde 5 küçült.
6- Duygusal açlığını besinlerle giderme.
7- Kilonu ve bel çevreni iyi izle.
8- Doğal, tam ve yerel besinleri tercih et.
9- Sabah egzersizlerini ihmal etme.
10- Her gün mutlaka yürü.

100 MADDELİK HAYAT ANAYASASI | İLK 10 MADDE

100 MADDELİK HAYAT ANAYASASI | İKİNCİ 10 MADDE

Admin 2

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.
Avatar
Mine Kabci 4 hafta önce

Keşke yapabilsek

banner35

banner38

banner37

banner34