Öne Çıkanlar şükretmek tdk Manisa Kiraz Üreticileri Birliği Başkanı Mustafa Kabasakal Kimdir AYM eski başkanı Haşim Kılıç omega 3 zengini besinler hastalıktan dolayı ölümü istemek

Bu haber kez okundu.

Diyette Olduğu Halde Yine de Kilo Veremeyenler

Düzenli bir diyet listesine uydunuz ya da sağlıklı besinlerden kararınca yiyip hatta egzersiz, spor veya en basitinden bir yürüyüş de yapıyorsunuz ama yine de kilo veremediğinizden mi dert yanıyorsunuz.

Belki de yaptığınız küçük bir hata buna sebep oluyordur.

Diyetteyken yapılan hataları da inceleyip yolunuza bir de böyle devam edin sonucu göreceksiniz.

DİYETTEYKEN YAPILAN HATALAR

Öğün atlamak, aç kalmak

Ekmeği tamamen kesmek

Paketli ürün tüketmek

Tek tip (tek yönlü) beslenmek

Az sıvı alımı

Yetersiz uyku

Hızlı yemek yemek

Düzensiz yeme saatleri

Çok düşük kalorili beslenmek

Popüler diyetleri bilinçsizce uygulamak

Diyeti bir öğün bozduktan sonra tüm gün bozmak

Diyet düşmanı arkadaşlarla vakit geçirip, onlara uymak  :)

Siz yine de bütün kurallara uyup da sonuç alamaıyorsanız ve hatta en baştan bir diyetizsyene ya da dahiliye uzmanına kan değerlerinizi ölçtürtmeniz doğru olacaktır. Çünkü bazı vitaminlerin az olması D vitamini ve demir değerlerinizin eksikliği (veya tiraoit sorunları gibi rahatsızlıklar) kilo verememenizin sebebi olabilir.

admin 1 

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner35

banner38

banner37

banner34