Öne Çıkanlar 174 Adana Belediye Otobüs Merkez Otogar Mobilyacılar Sitesi Saatleri BAŞBAKAN ULUDERE SEYAHATI Mart 2012 işgücü-istihdam verileri 8 Yaşındaki Kız Bçaklandı GÜLTEKİN UYSAL DP ŞEHİT CENAZESİ AFYONKARAHİSAR

Bu haber kez okundu.

Yaşam enerjini arttırmanın yolları. Psikolog Hatice Nilgün.

Dertte, dermanda sensin güzel insan.

Hayatın içinde tebessüm kadar gözyaşı da vardır. Sabırlı ol! Gözyaşları yağmur gibidir. Yağmur sonrası yüreğinde gökkuşağı açacaktır. Nerden, nasıl başlayacağını bilemediğin zamanlarda yüreğine sor, o sana yol gösterecektir. 

Bazen yanlış yaptığın tek şey şudur; hani diyorsun ya hep "bende şu yanlış, ben şöyle hatalıyım, ben şöyle kötüyüm" diye. Vazgeç artık kendine haksızlık etmekten, suçlamaların seni daha da kötü hissettirmekten başka bir işe yaramıyor. Sen kötü hissettikçe korku başlıyor, kaygı artıyor, etrafın da mutsuz olmaya başlıyor ve dünya senin için çekilmez hale geliyor. Sonrada hadi çık işin içinden çıkabilirsen. Unutma, her şey sende başlıyor, sende bitiyor...

Ne kimse için yiyip bitir kendini, ne de iş, para, makam, eşya için. Dermanın sende olduğunu bil.

En başta kendini ciddiye alman gereken sen, herkesi ve her şeyi o kadar ciddiye alıyorsun ki, kendine sıra bile gelmiyor. Unutma, sana en çok sen lazımsın. Çok fazla takılma insanlara, herkesin her söylediğine ve her yaptığına bir anlam vermeye çalışmak zorunda değilsin. Bazende gül geç. 

Nasıl bu hale bir anda gelmediysen iyileşmende bir günde olmayacak. Her gün adım adım işin doğrusunu öğrenecek ve hayatında uygulayacaksın. Uygula ki bu dünyanın tüm derdine, telaşına rağmen huzurlu ve mutlu yaşanabilir olduğunu göresin. 

Eğer tekrar tekrar aynı şeyleri yaşamak istiyorsan, şimdiye kadar yaptıklarını yapmaya devam et. Yok eğer farklı bir sonuç istiyorsan, şimdiye kadar yapmadığın şeyleri yap ve farklı adımlar at.

Gerçek şu ki, sen bitmesine izin vermedikçe, sen kendini affetmedikçe, sen durumu affetmedikçe, sen durumun sona erdiğini kabul etmedikçe ilerleyemezsin.

Yaşam enerjini arttır, her şey sende başlar, sende biter. 

Yaşam enerjini arttırmanın yollarını senin için maddeler halinde sıraladım. 

1- Sevdiğin bir iş yap, yaptığın işi sev.

2- Tutukunu bul ve kendini geliştir.

3- Meyve, sebze ve zeytinyağını bol bol ye.

4- Stresini arttıran her şeyden uzak dur.

5- Doğru nefes alma tekniklerini öğren ve uygula.

6- Meditasyon yapmaya başla.

7- Saksıda bile olsa bitki yetiştir. 

8- Düzenli zihin temizliği yap.

9- TV'den kurtul.

10- Tüm abur cuburlardan kaçın.

11- Bol bol su iç.

12- Daha fazla hareket et.

13- Çok basit hareketlerle her gün düzenli spor yap.

14- Dua et.

15- Yaratıcını düşünerek tefekkür et. Şükret

Sevgiyle kal.

Hatice Nilgün

Uzman Klinik Psikolog

İnstagram hesabına ve diğer yazılarına BURAYA tıklayarak ulaşabilirsiniz.

Admin 2

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.
Avatar
Mine Kabci 2 ay önce

Allah a sığın.En iyi ilaç ondadır.

Avatar
Meral güngör 1 ay önce

Size nasıl ulaşabilirim yardımınıza ihtiyacım var

Misafir Avatar
Admin 2 1 ay önce @Meral güngör

Psikolog Hatice Nilgün'ün instagram hesabından kendisine ulaşabilirsiniz. instagram hesabı psikologhaticenilgun
Ayrıca yazının en altında bulunan linke tıklayarak instagram hesabına ulaşabilirsiniz. instagram'dan kendisine direk mesaj yazdığınızda size memnuniyetle cevap verecektir.

Beğenmedim! (0)

banner35

banner38

banner37

banner34