Öne Çıkanlar Adanaspor Altyapı Sorumlusu Eyüp Arın Türk Kızılay özgür g Şemdinlide Çatışma Cristiano Ronaldo

Bu haber kez okundu.

Su içmenin faydaları

Suyun insan için faydaları:

  • Düzenli olarak su içmeye başladığınızda sindirim sisteminiz iyileşmeye başlar. Su yediğimiz besinleri parçalar ve sindirim sistemimize yardımcı olur.
  • Yumuşak ve parlak saçlara kavuşmak için su için. Çünkü su saç köklerindeki sinir uçlarını aktif hale getirir.
  • Saçların uzamasında yardımcı olur.
  • Düzenli ve yeterli su içmek kabızlığa ve yüksek tansiyona iyi gelir.
  • Su kaybı fiziksel performansı ve beyin yapısı etkiler. Susuzluk, beyin dokusunda küçülmeye neden olabilir.
  • Su içmek baş ağrılarını azaltır. Yeterli su içmediyseniz eğer başınız gün içinde ağrıyabilir.
  • Yeterli su içmek böbrek taşı riskini %60 oranında azalttığı gibi tekrar oluşma ihtimalini de düşürür.
  • Su içmek cilt kuruluğuna ve sertliğine iyi gelir.
  • Su içmek zayıflatır.
  • Ağız kokusunu önler.
  • Egzersiz yaparken gerçekleşen kasılma ve krampları önlemede yardımcı olur.
  • Stres ile savaşır.
  • Vücut ısısını dengeler.

YAŞ GRUPLARINA GÖRE NE KADAR SU TÜKETİLMELİ:

  • Yetişkinler için ortlama günde 2-3 litre
  • 4-8 yaş çocuklar için 1-1,5 litre
  • 9-13 yaş çocuklar için 1,5-2 litre
  • 14-18 yaş gençler için 2-2,5 litre

ABT

Admin 2

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner35

banner38

banner37

banner34