Öne Çıkanlar Ataşbak Rekortmen Atletleri Kabul Etti Adana Sanayici ve İş Adamları Derneği (ADSİAD) Başkanı Süleyman Sönmez 11 Mart 2016 Seyhan Nöbetçi Eczane vücuda zarar veren ilaç Şampiyon Kupasına Böyle Kavuştu Haberi

Bu haber kez okundu.

Fazla Uyku Zarar Verir

 
BİLİM İNSANLARI, 9 SAATTEN FAZLA UYUYAN KİŞİLERİN DAHA FAZLA KÂBUS GÖRME EĞİLİMİNDE OLDUĞUNU BELİRLEDİ.

New Scientist’in haberine göre Oxford Üniversitesinden Stephanie Rek ve ekibi, 846 kişi üzerinde yaptıkları araştırmada, 9 saatten fazla uyuyan kişilerin daha fazla kâbus gördüğünü tesbit etti.

Araştırmada yer alan kişilere, son 2 haftada kaç defa kâbus gördükleri ve kâbuslarının ne kadar kötü olduğu soruldu. Travma sonrası stres bozukluğu, boşanma, hukukî sorunlar, endişe, uyku süresi ve kullandıkları alkol miktarı da sorulan gönüllülerin, kâbus görmelerini en fazla etkileyen faktörlerden birinin de gelecek veya bir şeyleri yanlış yapma kaygısı olduğu anlaşıldı.
Uykudan önce endişelenmenin kötü rüya görmeye yol açtığını belirleyen ekip, 9 saatten fazla uyumanın da kâbus görme sıklığını arttırdığını keşfetti.

Rek, daha fazla uyumanın, uykunun REM (hızlı göz hareketi) evresini arttırdığını, insanların bu uyku evresinde daha fazla kâbus gördüğünü ifade etti.

Araştırmada, egzersiz yapmanın kabus görmeyle doğrudan ilişkisi tesbit edilemedi.






www.yeniasya.com.tr/aile-saglik/fazla-uyku-zarar-verir_439547

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner35

banner38

banner37

banner34